Descubriendo la mente en ocho semanas
Sumérgete en nuestro curso online de meditación de introspección, diseñado para explorar las dimensiones más profundas de tu ser a lo largo de ocho semanas. Cada clase de dos horas te llevará a través de prácticas meditativas que te ayudarán a encontrar, aquietar, conocer y dirigir tu mente.
Desglose de las clases online
1ª Clase online - Encontrar la mente I
Inicia tu viaje con el conocimiento y desarrollo de herramientas esenciales para descubrir la mente.
- Conocimiento y desarrollo de las herramientas necesarias para encontrar la mente.
2ª Clase online - Encontrar la mente II
Aplica las herramientas desarrolladas en la clase I, llevando tu comprensión a un nivel más profundo.
- Aplicación de las herramientas desarrolladas en la clase I
3ª Clase online - Aquietar la mente
Explora pautas de prácticas meditativas individuales y toma consciencia de la ubicación de tu mente.
- Pautas de prácticas meditativas individuales.
- Consciencia de dónde está la mente
4ª Clase online - Aquietar la mente
Dirige la consciencia hacia dos sentidos y profundiza en el proceso de aquietar la mente.
- Direccionar la consciencia hacia dos sentidos
5ª Clase online - Conocer la mente
Desarrolla tu relación con el objeto a contemplar y observa la percepción de los juicios.
- Relación con el objeto a contemplar
- Observar la percepción de los juicios
6ª Clase online - Conocer la mente
Explora la percepción condicionada y los momentos de piloto automático en la mente.
- Percepción condicionada
- Piloto automático
7ª Clase online - Dirigir la mente
Aborda la mente no entrenada y las distorsiones cognitivas que pueden surgir.
- Mente no entrenada
- Distorsiones cognitivas
8ª Clase online - Dirigir la mente
Sumérgete en la mente reactiva y descubre cómo la mente puede tener consciencia de sí misma.
- Mente reactiva
- La mente tiene consciencia de sí misma